身体出现这5个症状,别不当回事,可能是

由于肝脏的代谢、解毒和凝血等多种功能，同样它在体内也扮演了多种角色，体内的很多生理化学反应都和肝脏离不开关系。一旦肝脏出现了问题，机体内的多项工作就不能正常运转了。

由于肝脏几乎不存在的痛感神经，使它在体内的存在比较特殊，而正是肝脏的这种“痛觉落后性”，会使肝脏疾病难以被察觉。因此，肝病发现时，往往已经到了中晚期，但其实肝病早期，身体也会出现一些“异常”。

肝出问题时，身体往往会出现这5种症状，一个不占，值得恭喜

1、全身无力

相信很多人都有全身乏力的经历，但是若是经过了一晚上的休息，早上起床时还会出现这种现象，就该引起你的注意了，因为这可能是你的肝在向你发“求救”信号。

胆碱酯酶是肝脏细胞中的一种糖蛋白，它的活性过低会使肝细胞受损。当肝脏出现损伤时，体内的胆碱酯酶就会出现紊乱，从而使其活性下降，进一步影响到机体的正常运作，人就会容易产生乏力的感觉。

2、尿液发黄

肝功能下降，也会体现在尿液上。当你发现尿液明显发黄时，就能判断肝脏出现异常了。

肝不好时，会导致肝的代谢能力下降，进而影响到血液中胆红素代谢，使身体中的胆红素含量增多，多余部分的胆红素只能通过尿液排出，所以尿液就会明显发黄。尤其是早上起床的时候，发现尿液颜色异常发黄，甚至有些浑浊并且伴随有异味的时候，有可能是肝脏出问题了。

3、小腿抽筋

有的人认为小腿抽筋是要长个子了，及时补充营养就好。其实这是一个错误的认知，腿抽筋还有可能是肝功能下降的表现。

肝不好，导致肝血不充足，就不能滋养到全身经脉，这个时候，像小腿这样的离心脏较远的部位就容易出现僵硬、抽筋的现象。所以当出现这种状况、且一直得不到缓解的话，就有可能是肝功能出现问题了。

4、失眠易醒、磨牙说梦话

可能很多人都有过这样的经历，晚上稍微有点动静，就马上清醒过来，然后怎么也睡不着了，发生这种情况的原因主要是肝火过旺。肝火过旺，会使神经系统紊乱，人就容易在晚上出现失眠、难入睡，睡着之后容易半夜惊醒的情况。

还有的人在某段时间会突然出现频繁做梦、磨牙说梦话的现象，这也有可能是因为肝功能下降引起的。人在睡觉的时候，心神和肝脏得到肝血的滋养，就会睡得安稳，容易进入到深度睡眠中。当肝血不足时，人就容易出现磨牙说梦话、频繁做梦的现象，严重时还会出现梦游、幻觉等症状。

下面2种行为最为伤肝，劝少做

1、抽烟

“吸烟有害身体健康”，这并不只是写在烟盒上的一句标语，吸烟过多对我们身体的各个部位都会有不同程度的伤害，其中对肝脏的损害尤为突出。

吸烟的过程中会产生大量的有害物质，如一氧化碳、尼古丁等，其中的一些物质还有致癌的风险，这些物质常年积累，会对肝脏造成损伤，严重时还会增加患肝癌的风险。

2、熬夜

熬夜对我们肝脏的伤害是非常巨大的，因为夜晚的十一点到凌晨一两点是我们肝脏排毒的最主要时间，若是这时我们的身体没有得到休息，就会导致肝脏在这个时间段无法正常运作，体内毒素就无法及时排出，会对肝造成很大的伤害。

要想肝病不侵扰，日常多做两件事

1、多喝水

多喝水能起到调节肝脏功能的作用，可以在喝水的时候加一些知里菊——一种养肝小植物，有养护肝脏的功效。

知里菊中的胆碱、硒元素、类黄酮等物质比较充足。

胆碱：可促进肝脏内垃圾的排出，疏通肝结；

硒元素：可有效促进受损肝组织的恢复；

类黄酮：有益于肝功能的提高。

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2、多运动

加强体育锻炼。多运动可以促进我们身体的新陈代谢，让我们的身体越来越健康、强壮；同时对肝脏代谢和排毒工作的顺利完成有很大的促进作用，对于健肝养肝也是一大帮手。慢慢将加强体育锻炼培养成我们的生活习惯，会使肝越来越强壮，身体也慢慢变好。

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