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养生日记泡脚不止是祛寒那么简单
贴针灸ID:itiezhenjiu贴敷穴位，功同针灸；自己动手养生、调理、治未病，让自己成为针灸养生专家。
冬天很多人喜欢睡前泡泡脚，
既暖和又缓解压力，消除疲惫。
你是不是以为泡脚只能祛寒？
其实它的养生作用令人震惊!!!
「1.早上泡脚精力充沛」
早上泡脚可促进血液循环，
调节植物神经和内分泌系统。
双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，
能使大脑感到轻松、舒畅，
神清气爽，精力充沛。
「2.晚上9点泡脚最护肾」
在不同时间段泡脚，作用略有不同，
如果想护肾可在晚上9点左右泡泡脚。
此时是肾经气血比较衰弱的时刻，
此时泡脚可增加身体的热量，
使体内血管会扩张，有利于活血，
从而促进体内的血液循环。
PS：
白天贴敷立冬装，补肾阳、固肾气，
晚上泡泡脚，补肾效果会更好。
「3.常见泡脚方法好处多多」
艾叶泡脚
艾草加姜，可缓解风寒感冒、关节病、
类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘；
艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，
血液循环不好，手脚麻或瘀血；
艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、
咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
姜汁泡脚
在温水中加入几块打扁的生姜，
有散寒的作用，可加速人体血液循环，
改善手脚冰凉、畏寒怕冷等现象。
醋泡脚
在温水中加入几匙白醋，
能滋润皮肤，消除疲劳，改善睡眠障碍。
醋酸具有促进新陈代谢的功效，
可以帮助休息，恢复体力，
预防动脉硬化、高血压。
盐水泡脚
经常用盐水洗脚，再按摩涌泉等穴位，
能促进局部血液循环，能助眠抗衰，
还能使双脚光滑整洁，预防感冒，
甚至可以增强记忆力，使头脑轻快。
PS：脚部如有伤口，应避免盐水泡脚。
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