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冬季，全家人共享的养生法宝是
是什么呢？
当然是泡脚
但是要告诉你的是：
蕲艾泡脚
核心的关键：你泡脚用的是蕲艾吗？
有人说，艾草泡脚养生是被中医界保密了年的道家长寿秘方。实际上道家跟艾草扯上关系，是因为湖北武当山张三丰去了湖北蕲春云游之后才有了联系。
但艾草泡脚养生已有几千年历史了，
华佗歌诀曰：
春天泡脚，升阳固脱；
夏天泡脚，除湿去暑；
秋天泡脚，肺腑润育；
冬天泡脚，藏精温肾；
热水泡脚，如服补药；
蕲艾泡脚，胜吃仙丹；
李时珍对于蕲艾是十分推崇的，他在《本草纲目》中指出：“（艾叶）自成化以来，则以蕲州者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾，相传他处艾灸酒坛不能透，蕲艾一灸则直透彻，为异也。”
意思是“自成化年间以来，大家渐渐认识到质量最好的艾草还是蕲州出产的，人们将它当作特产作为贵重礼品馈赠，十分受欢迎，被称为蕲艾。用别的地方的艾草灸酒坛没有酒香，用蕲艾灸酒坛，酒香扑鼻，厉害啊！”
李时珍要表达的核心是：蕲艾的穿透力是别的艾草不能比的！
现代科学实验也已证明：
热值没蕲艾高！穿透力弱
艾草油高出一倍以上，药用价值更高
“橘生河南则为橘，生于则为枳”说明产地的重要性！
用“蕲艾”泡脚吧蕲艾泡脚哪儿买？看最后蕲艾性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。蕲艾泡脚能行气活血、改善肺功能，对于患有老寒腿、手脚冰凉、宫寒、慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
艾草泡脚方法：一般取30克干艾草煮水泡脚，放入锅中加小半锅热水，盖上锅盖煮10分钟。煮好后，加入适量冷水至40℃左右(以不烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
身体寒湿重的病人，每周可用艾草泡3次脚，还可同时喝一杯姜枣茶。
艾草泡脚能引火下行，每周3次即可。
蕲艾泡脚小验方生姜
蕲艾加姜对风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘很好。
食盐
蕲艾加盐适用于上焦有火，失眠、经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦上火下寒、脚腿肿胀。
红花
蕲艾加红花可解决冻疮，改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
“蕲艾泡脚饼”是这样子的！失眠小诀窍：
失眠除了艾灸，晚上蕲艾泡脚后左手搓右脚心下；右手搓左脚心下，倒头便睡！
蕲艾可以蕲艾煮蛋，扫净体内恶寒
适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显效果，是一种妇科良品。艾草可做艾糍点心，加工成各种菜式和药膳。
1，艾姜煮蛋:
主材料：蕲艾15克，生姜25克，鸡蛋2个。
方法：将上3味加水适量同煮。待鸡蛋熟后，剥去蛋壳复入原汁中煨片刻。饮汤食蛋，每日2次。
作用：具有温经，止血，安胎，散寒作用。
2，蕲艾红糖
荷包蛋
主材料：蕲艾，红糖及鸡蛋
做法：蕲艾15克放入冷水中大火烧开，小火再煮20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤！
作用：对宫寒不调或宫冷不孕症，蕲艾有暖宫止血安胎的作用，帮助养出优质卵子，如果早上想多睡一会，那么可以晚上煮好艾叶水，早上只需加热打蛋放红糖即可！只需要5分钟哦！
3，蕲艾煲鸡
嫩鸡一只切块放入砂锅内，加入姜丝，煮至开后再加入蕲艾，见艾叶熟即可起锅。用新鲜蕲艾煲鸡没有老艾那么苦，食之有一股浓香。
特点：清香四溢，味苦辛，对身体保健特别有益处。
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