您的当前位置：多发性神经炎 > 疾病知识 > 控制糖尿病并发症,这四种维生素不能少
控制糖尿病并发症,这四种维生素不能少
关于糖尿病有一种很确切的描述，“糖尿病并不可怕,可怕的是并发症”！
出现并发症之后患者将会忍受更多的痛苦，所以，要在糖尿病发病的初期就要重视“并发症”。糖尿病是一种代谢性疾病，患者碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢紊乱会影响人体维生素的需要量，所以调节维生素的平衡有利于糖尿病得纠正代谢紊乱防治并发症。
与糖尿病情及治疗有关的维生素主要有以下几种：
01
β-胡萝卜素
糖尿病患者氧自由基增加可使LDL氧化成低密度脂蛋白，引起动脉粥样硬化，还可损伤肾小球微血管引起糖尿病肾病，β-胡萝卜素有较好的抗氧自由基的能力，每天可以补充15—25mg。
含胡萝卜素高的食物：胡萝卜、柑橘、菠菜、生菜、西兰花、黄豆、青豆、小米、黄玉米芒果等。
02
维生素C
维生素C可以降低血浆脂质过氧化物，降低血总胆固醇、三酰甘油，提高高密度脂蛋白胆固醇，缓解微量蛋白尿及早期的糖尿病性视网膜病变。一般成人每日推荐摄入量为60mg。糖尿病患者可补充—mg。
含维生素C高的食物：油菜、小白菜、芹菜、番茄、黄瓜、青椒、猕猴桃、鲜枣、樱桃、柠檬、橙子、橘子、草莓等。
03
维生素E
维生素E与β-胡萝卜素有协同作用，正常人每日推荐摄入量为14mg。而糖尿病患者每天可补充维生素E—mg预防心脑血管疾病。天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，特别是种子的胚芽中。
含维生素E高的食物：玉米、小麦、芝麻、葵花籽、花生等坚果；肉、蛋、奶和鱼肝油；圆白菜、芹菜、菜花、西红柿等。
04
B族维生素
维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等B族维生素是糖代谢的辅酶主要成分，也可辅助治疗多发性神经炎，糖尿病患者也应该适当补充。维生素B族是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。
含B族维生素高的食物：动物内脏，尤其肝脏(三高并发症患者不适宜)、肉、蛋、奶、糙米、黑米、大豆、虾、海带、葡萄、香蕉、香菇、白萝卜、胡萝卜、番茄等。
值得一提的是，只要均衡饮食，做好营养搭配，保证摄入足量的维生素，就不需要再额外服用一些维生素药品。
编辑
图图
一审
淙淙舟舟
二审
飘飘
做智慧老人，就看宁波银龄
点亮“在看”和“赞”
分享更多优质内容
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇