营养素教你如何降血糖

在21世纪头十年，中国糖尿病患病率翻了近两倍，已成为世界第一糖尿病大国。中华医学会糖尿病分会课题组发表的“中国人群中的糖尿病患病率”报告揭示，中国已有超过万的糖尿病患者。其中，超过90%的患者属于Ⅱ型糖尿病。而在Ⅱ型糖尿病患者中有50%的患者属于“富贵”糖尿病。糖尿病诊断糖尿病的诊断一般不难，空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升，和/或餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升即可确诊。糖尿病有哪些类型？糖尿病分为4种类型：Ⅰ型糖尿病（胰岛素分泌不足）、Ⅱ型糖尿病（胰岛素作用不足）、特殊原因导致的糖尿病、妊娠糖尿病。我国糖尿病患者以Ⅱ型糖尿病为主，约占90%以上；Ⅰ型糖尿病约占5%，大多发生在年龄偏轻的人群及儿童和青少年；特殊原因导致的糖尿病约占0.7%；城市中妊娠糖尿病的患病率接近5%。我国糖尿病患病率呈现地区差异，经济发达地区糖尿病患病率更高。研究发现，我国糖尿病患者合并心脑血管疾病极为常见。不同类型的糖尿病的病因

Ⅰ型（IDDM）目前认为与遗传因素、环境因素及免疫机制有关。人类组织相容性抗原（又称人类白细胞抗原，HLA）位于第六对深色体短臂，是一组密切连锁的基因群，胰岛素依赖型，多发于青幼年，起病急，症状明显（三多一少）。

Ⅱ型（NIDDM）患病率占90%有更强的遗传性和环境因素，肥胖是Ⅱ型糖尿病重要诱发因素之一，其外周靶组织细胞胰岛素数目减少，亲和力降低，是导致高血糖的另一重要原因，非胰岛素依赖，起病缓慢症状轻或无症状，多发于40岁以上的成年人。其他类型：营养不良相关糖尿病，营养缺乏，蛋白质缺乏，胰岛纤维钙化，妊娠期糖尿病，胰腺疾病手术后引发的糖尿病。

营营养

营养素降血糖糖尿病患者维生素和微量元素的每日推荐摄入量与常人相比没有太大区别。但是糖尿病，特别是难以控制的糖尿病，与营养素的缺乏有很大关联。另外，高血糖能引起多尿，这会造成部分维生素及微量元素的流失，因此糖尿病患者应该比常人更加积极地补充营养素膳食纤维降糖原理：膳食纤维里的胶质能减缓葡萄糖的吸收，减轻胰岛负担，同时减缓血糖上升的速度，其中尤以水溶性膳食纤维作用更显著。注意事项：便秘、皮肤粗糙、肠道内腐败菌生长、头痛、长期疲劳者应多补充。每日建议摄取量：成年男性、女性均为25~35克。

素

维生素A降糖原理：维生素A的前体β－胡萝卜素有助于对抗破坏胰岛素的自由基。根据测量结果，血糖正常的受试者，血液中β－胡萝卜素浓度是最高的，而葡萄糖耐受性较差或糖尿病患者，其血液中β－胡萝卜素则依序降低。因此，多摄取胡萝卜素对糖尿病患者有所帮助。注意事项：胡萝卜素是脂溶性维生素，和油脂一起摄取才能够发挥功能。维生素B2降糖原理：维生素B2可以帮助糖类分解与代谢，当体内的维生素B2缺乏时，糖类分解与代谢的能力会较差，进而影响糖值的控制状况。注意事项：人体缺乏维生素B2时会出现食欲不振、神经质、注意力不集中、消化不良、全身无力、产生多发性神经炎等症状。每日建议摄取量：成年男性为1.3毫克、成年女性为1.0毫克。

素降

维生素C降糖原理：维生素C可以促进糖代谢，有助于维持血糖值稳定。研究表明，糖尿病患者体内维生素C的水平普遍偏低。另有研究者认为，补充适量的维生素C即可延缓或改善糖尿病周围神经病变。注意事项：维生素C摄取后，会在2~3小时排泄掉，建议最好将一天的摄取量分次食用。维生素E降糖原理：血糖值过高，过剩的葡萄糖会使血液中的甘油三酯变多，当缺乏维生素E时，存在于血液中的胆固醇容易氧化而黏在血管内壁，易引发动脉粥样硬化。建议糖尿病患者适量摄取维生素E，减缓血管方面的并发症发生。注意事项：当人体缺乏维生素E时会出现肠胃不适、易感染皮肤病、精神不集中、掉发等问题。维生素B6降糖原理：当人体缺乏维生素B6时，身体会产生一种名为黄尿胺酸的中间代谢物，该物质存留在体内会破坏胰脏β细胞，最后导致糖尿病的发生。注意事项：维生素B6在烹饪中容易流失。烟酸与维生素B1、维生素B2及维生素B6同时补充，可以加强效用。同时摄取维生素B6、烟酸以及维生素C、磷，可增进维生素B2作用。钙降糖原理：对于人体来说，钙的任务是负责传达“分泌胰岛素”的讯息。若身体缺乏钙，中间的联结会出现问题，胰岛素的分泌就会失常，血糖值就容易上升。锌降糖原理：锌是胰脏制造胰岛素的必要元素，当人体缺乏锌时，胰岛素分泌量会失常，甚至无法制造，进而影响血糖值，引发糖尿病。注意事项：人体缺乏锌时会出现食欲不振、拉肚子、生长迟缓、动脉粥样硬化、免疫能力下降等问题。所以补锌对人体来说至关重要。铬降糖原理：铬是亲近糖耐量因子的组成部分，负责调节人体的糖代谢，同时维持正常的葡萄糖耐量，有助于血糖值的稳定。注意事项：年纪越大，体内铬的含量会越少，提醒年纪较大的糖尿病患者要多补充铬元素。铬缺乏时，人体血糖升高、生长迟缓。建议每日摄取量：成年男性、女性均为0.09毫克。锰降糖原理：锰可以促进胰岛素作用，当体内缺少锰时，会引起脂肪酸代谢异常，促使血糖升高。注意事项：每日建议摄取量：成年男性、女性均为2.5毫克。硒降糖原理：硒具有类似胰岛素的作用，可以促进葡萄糖的运转，以降低血糖。但摄取过少或过多都对糖尿病患者的病情不利，要特别注意。注意事项：人体缺硒时会出现心跳加快、心脏扩大、生长迟缓等问题。钴降糖原理：人体内约有1.5毫克的钴，其中约15%用来作为维生素B12的构成成分。钴对人体的作用是由维生素B12决定的，可以促进造血功能，预防贫血；能活跃人体的新陈代谢，促进胰岛正常分泌，保持神经功能正常；可治疗糖尿病性神经系统疾病，缓解麻木和疼痛。可见，钴对治疗糖尿病有特殊的效果。注意事项：钴有刺激作用，可使血清球蛋白增多，倘若大量补充钴元素，则会刺激红骨髓造血，可发生红细胞增多症，还可使血糖升高紫云阁特有的营养素产品优势紫云阁健康管理中心专注于健康管理，是根据亚洲人体质量身设计打造的纯天然膳食营养补充剂。其原料皆进口自全球各大顶级知名供应商，充分满足各年龄段消费者的健康需求例如：雨生红球藻粉我们选用品质卓越的雨生红球藻粉雨生红球藻是目前发现的唯一能通过血脑屏障的类胡萝卜素，也是迄今为止自然界发现的最强抗氧化剂，抗氧化活性是天然维生素C的倍；天然维生素E的-倍；天然β-胡萝卜素的10倍；葡萄籽的60倍；黄体素的倍；OPC（原花青素）的倍；辅酶Q10的倍；茶多酚的倍；硫辛酸的75倍；番茄红素的7倍；优良的的自然环境，出产品质卓越的雨生红球藻。加上二氧化碳超临界萃取工艺，和微囊技术确保产品的稳定性。选用美国NEC集团出品的纳豆粉纳豆中含有的纳豆激酶能够快速有效的溶解纤维蛋白，其溶栓速度是尿激酶的19倍，并且不会引起出血性疾病，安全有效。纳豆激酶作用时间长达8小时，而且安全无副作用。常吃纳豆还会有效改善微循环障碍。美国NEC集团出品的纳豆粉，使用的是非转基因大豆；保证原料的可追溯性；严格遵循cGMP规范，优良的原料筛选和科学的加工工艺保证了原料的安全性和有效性。稳定性强的橄榄油粉橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效，其单不饱和脂肪酸在所有植物油当中含量居首位，但是液体状态下不稳定。采用国际先进的多孔淀粉包埋橄榄油粉剂的制备方法，经包埋的橄榄油稳定性显著高于未经包埋的橄榄油。高效的刺梨提取物

刺梨提取物是云贵高原特有的野生资源，成熟的刺梨果实富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸、10余种对人体有益的微量元素。尤其是维生素C含量极高，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，每克含有超氧化物歧化酶（简称SOD）.1~活性单位，至今未发现有比它高的水果，是药用酶SOD含量极高的提取源，被称为“保健SOD”活力王。

赶紧行动起来，立马改变自己的健康状态吧！扫描下面







































北京儿童医院看白癜风
治疗白癜风的秘方

转载请注明：http://www.oqhpm.com/jbzs/5591.html